Dass man durch das langsame Laufen dem Körper Gutes tut und durch die mentalen Techniken, die man beim Alphalauf lernt, gleichzeitig Entspannung und Regeneration erfahren kann, finde ich einfach genial. Mag. Elisabeth Daniel

Tagtäglich sitze ich im Büro und kümmere mich mit meiner Mannschaft darum das unsere Kunden glücklich und zufrieden sind, ihre Maschinen laufen und die Produktion sichergestellt ist. Dabei geht es schon sehr oft auch ordentlich stressig zur Sache.

Kennst du die folgenden Gedanken? „Eigentlich soll und will ich mich mehr bewegen, habe aber keine Ahnung, wie ich es richtig angehen soll!“ Und: „Außerdem habe ich mit meinem ganzen Stress sowieso keine Zeit für Sport! Ich muss mehr entspannen.“

Mit dem Alphalauf Achtsam zur Entspannung. Ein Erfahrungsbericht über den Alphalauf von Nina Farkas. Raus aus dem Dauerstress-Tsunami mithilfe des Alphalaufs. Sometimes all you need is a good Alphalauf…