Der Alphalauf ist ein wertvolles und alltagstaugliches Werkzeug und ist für jede/n geeignet, der/die Bewegung in Kombination mit Entspannung in sein/ihr Leben integrieren möchte. Egal ob Laufanfänger, Wiedereinsteiger oder Laufprofi, es ist für nahezu jede/n etwas dabei. Bei einem Aktivurlaub wird der Alphalauf bzw. Alphawalking vermittelt und es gibt zusätzlich auch Yogaeinheiten, wertvolle Vorträge zu den Themen Bewegung und Gesundheit und ganz viel Erholung.
Mehr Energie, bessere Atmung und innere Ausgeglichenheit sind die positiven Auswirkungen dieser Methoden.
