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Aktivwochenende Alphalauf & Yoga

16. - 17. März 2024 beim Stoiser ****S in Loipersdorf


Details zum Aktivurlaub

Entspannung und Erholung ist purer Luxus, der heutzutage leider oft zu kurz kommt. Bei diesem Aktivwochenende im Stoiser in Loipersdorf kombinieren wir Laufen und den Luxus der Erholung. Während des Wochenendes gibt es zahlreiche Alphalauf und Yogaeinheiten, damit Körper und Geist fit werden und sich erholen können.

Um das Gesamtpaket nun einzigartig zu machen, kommt das Wellness-Angebot des Stoisers hinzu, um einen Urlaub der Extraklasse zu erleben. 

 

Im Angebot enthalten sind:

1 Übernachtung im Doppelzimmer inkl. Verwöhnpension

inkl. Alphalauf- und Yoga-Coaching & Wellness

Morgentarifkarten für das Thermenresort Loipersdorf, 7.00 – 9.00 Uhr und

alle Stoiser Inklusive-Leistungen

 

Zielgruppe und Teilnehmerzahl

Alphalaufläufer/innen, Läuferinnen und Läufer mit Lauferfahrung, vom Hobby- bis zum Leistungssportler. Maximal 25 Teilnehmer/-innen. Bei mehr als 25 Anmeldungen zählt die Reihenfolge der Anmeldung.


Das Programm beim Aktivwochenende

Samstag

  • Frühstücksbuffet
  • 9.30 Uhr: Alphalauf: Bodyscan und Achtsamkeit  
    Theorie und Praxis  
  • 11 Uhr: Yogaeinheit
  • Mittagspause: Salat & Suppe 
    „Urlaubszeit“ – Zeit für die Benutzung des Wellnessbereichs
  • 16 Uhr: Alphalauf ABC, Alphalauf Übungen, Laufstilberatung 
    Zeit zum selber Üben  
  • 18 Uhr: Das Identitätsmodell von DDr. Petzold: Bewegung und meine Persönlichkeit  
    „Wie kann ich meine 5 Säulen der Identität stärken und was kann der Alphalauf dazu beitragen?“  
  • 19 Uhr: Abendessen
  • Anschließend: Austausch und gemütliches Beisammensein  

Sonntag

  • 7.30: Gemeinsamer Alphalauf – Morgen- und Wahrnehmungslauf   
  • Anschließend: Frühstück
  • 10.00: Alphalauf health care – die vier Pfeiler der Gesundheit:  
    Bewegung, Entspannung, Ernährung und mentale Kompetenz  
    Impulse für die Gesundheitsprävention 
  • 11 Uhr: Yogaeinheit
  • Anschließend: Reflexion, Ausblick
  • ca. 13 Uhr: Seminarende  

Die Coaches

Laufcoach

Dr. Johannes Huber

Alphalauf Gründer und Ausbildungsleiter der Alphalauf Academy

Yogatrainerin

Mag. Elisabeth Daniel

Alphalauf Coach Advanced Level, Yogatrainerin

Buchung und Preise

Die Buchungen für dieses Aktivwochenende verwaltet das Thermenhotel Stoiser****. 

Kosten für das Seminar:

€255,- inkl. Seminarunterlagen
* €195- inkl. Seminarunterlagen für Community Mitglieder

Sabine Graf-Hahn, Organisation


Noch Fragen?

Wenn Sie noch fragen haben, können Sie uns diese gerne stellen.

Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

+ 43 664 354 75 29

info@alpha-lauf.at