Aktivwochenende Alphalauf & Yoga

16. - 17. März 2024 beim Stoiser ****S in Loipersdorf

Details zum Aktivurlaub

Entspannung und Erholung ist purer Luxus, der heutzutage leider oft zu kurz kommt. Bei diesem Aktivwochenende im Stoiser in Loipersdorf kombinieren wir Laufen und den Luxus der Erholung. Während des Wochenendes gibt es zahlreiche Alphalauf und Yogaeinheiten, damit Körper und Geist fit werden und sich erholen können.

Um das Gesamtpaket nun einzigartig zu machen, kommt das Wellness-Angebot des Stoisers hinzu, um einen Urlaub der Extraklasse zu erleben.

Im Angebot enthalten sind:

1 Übernachtung im Doppelzimmer inkl. Verwöhnpension

inkl. Alphalauf- und Yoga-Coaching & Wellness

Morgentarifkarten für das Thermenresort Loipersdorf, 7.00 – 9.00 Uhr und

alle Stoiser Inklusive-Leistungen

Zielgruppe und Teilnehmerzahl

Alphalaufläufer/innen, Läuferinnen und Läufer mit Lauferfahrung, vom Hobby- bis zum Leistungssportler. Maximal 25 Teilnehmer/-innen. Bei mehr als 25 Anmeldungen zählt die Reihenfolge der Anmeldung.

Das Programm beim Aktivwochenende

Samstag

Frühstücksbuffet
9.30 Uhr: Alphalauf: Bodyscan und Achtsamkeit
Theorie und Praxis
11 Uhr: Yogaeinheit
Mittagspause: Salat & Suppe
„Urlaubszeit“ – Zeit für die Benutzung des Wellnessbereichs
16 Uhr: Alphalauf ABC, Alphalauf Übungen, Laufstilberatung
Zeit zum selber Üben
18 Uhr: Das Identitätsmodell von DDr. Petzold: Bewegung und meine Persönlichkeit
„Wie kann ich meine 5 Säulen der Identität stärken und was kann der Alphalauf dazu beitragen?“
19 Uhr: Abendessen
Anschließend: Austausch und gemütliches Beisammensein

Sonntag

7.30: Gemeinsamer Alphalauf – Morgen- und Wahrnehmungslauf
Anschließend: Frühstück
10.00: Alphalauf health care – die vier Pfeiler der Gesundheit:
Bewegung, Entspannung, Ernährung und mentale Kompetenz
Impulse für die Gesundheitsprävention
11 Uhr: Yogaeinheit
Anschließend: Reflexion, Ausblick
ca. 13 Uhr: Seminarende